2024年的十个认知分享
- 环境效应
- 长期思维
- 尊重常识
- 情商杠杆
- 搞懂自己
- 复利效应
- 本分思维
- 有效锻炼
- 学会合作
- 终身成长
第一 环境效应
人是环境的产物
要想突破阶层，最好的办法，就是先改变自己的环境
比如，与牛人为伍，就是改变了自己的环境，你会发现你接收到的信息和思维方式是不一样的
如何改变呢？通过让自己变强，融入到更牛的群体
这里其实有一个捷径，而且成本极低
就是看经典的好书，无论在什么样的人生阶段，这个途径都是最佳选择之一
看好书的实质，就是与牛人做好友，与牛人进行对话
第二
人的改变都是循序渐进的，我们容易对短期产生过高的期待，而忽略了长期带来的巨大改变
比如锻炼，比如学习，这些只有长期坚持下去，你才能在某一天发现，好像和一年前的自己，有很大的变化
这个逻辑也可以告诉我们，那些但凡承诺短期能带来显著改变的，都是话术而已，为的是迎合你的急功近利的动物本性，不必信
第三
尊重常识
常识就是那些，你一听就知道的事情
经历多了，才发现世界上没有什么奇迹，只有那些最朴素的道理，你信它，并且坚定不移的执行到位，你的成就就能超过90%以上的人
这些朴素的道理就是：勤奋的人打败不勤奋的，爱学习的打败坏学习的，有信誉的打败没有信誉的，耐心的人打败浮躁的，认真的人打败夸夸其谈的
为什么要说尊重常识，是因为我们总会忽略它，而相信所谓的捷径，忽略常识，代价往往就是被骗
做到尊重常识至少有两个好处，一是绝大部分时候你不会被骗，二是你能做得比绝大多数人要好
第四
情商与能力的关系
能力是基础，是基石，情商是杠杆
没有能力的话，情商就没法发挥它的杠杆价值
我们容易拔高情商的价值，忽视能力本身
实际上在我看来，如果真的有能力，在中国这么大的市场，就能活得很好了
能力好，你就越被社会需要，情商慢慢也就有了
第五
保持自省的意义是能慢慢的真正认识自己
搞懂自己是人生进阶的第一步
能搞懂自己的最好方法，就是每天花点时间进行自省，哪怕几分钟也行
还不夸张的说，90%以上的人，是没有搞懂过自己
第六
做有复利效应的事情
也就是你当前做的事情，既能满足当下，又能对未来的任何时候都有益
比如创业，做互联网产品，学习，锻炼等
这些都是有复利效应的事
而刷短视频，打游戏这类就没有复利效应，它只满足了当下，无法对未来产生积累
第七
本分
要有角色意识，在不同的场景下，角色是什么，不同的角色应该承担什么样的责任
当有了角色意识，你会发现，很多角色，你想要做好它，是需要学习的
比如做父母
大多数父母，都是在想当然的进行着这个角色，我们都知道这个角色的重要性，它对孩子的影响比你想象的要大很多，我们也都在按照自己的方式履行着这个角色的责任，但又有多少人，愿意花点时间去学习下如何做好父母呢？哪怕认真的花一天去学一下，其实就可以有很大的变化，这一天所带来的回报，从长远来看，绝对是超值的
第八
锻炼有两种
一种是身体的，一种是大脑的
身体的锻炼能带来的好处太多了，
大脑的锻炼，可以通过冥想，很多时候，我们自己的精神内耗
锻炼不在量大，而在于持续，让它内化成自己的习惯
有研究显示，哪怕每天五分钟的冥想，坚持一段时间后，大脑就能产生极大的变化，专注力和精神内耗就会显著改善
第九
合作
即便这世界充满了陷进，我们也要相信合作的力量
每个人都有擅长的，也有不擅长的地方，学会合作能有效的增加手里的杠杆
第十
成长
人最应该关心的事情，就是自己的成长，能力的成长，认知的成长
这里面的基本逻辑就是，你的能力决定了你能帮多少人，而不是你的“自我感动”
所以，成长这件事，对你，对家人，对别人，都是最重要的事情
它应该变成自己最重要的底层原则
文生视频模型Sora
OpenAI在2月15日，发布了一个文生视频模型Sora，和去年年初一样，又一次引爆了新年后的朋友圈
所谓文生视频，就是通过输入文字描述，就能生成与文字描述对应的高清的视频，而且可以长达1分钟左右
虽然还没有正式对外开放，但根据官网的一些演示视频，效果非常的震撼和惊喜，Sora的发布，其意义不亚于GPT4的发布
官网：openai.com
在OpenAI官网的Sora频道最后，有一句话：“Sora是能够理解和模拟现实世界的模型的基础，相信这一功能将成为实现AGI的重要里程碑。”
也就是说，Sora的到来，会进一步加速通用人工智能时代的到来，非常期待
这里面还有一个非常特别的关键词：理解现实世界。意思就是，通过文字描述，AI所生成的视频，和现实中的物理世界是一样的
这在某种程度上，科幻片《头号玩家》里那种戴上头盔就能进入到一个新的世界的体验，也就不远了。
这对我们来说既是挑战，也是新的机遇。
我在官网看了一些视频，除了效果惊艳外，我的感受是，它对我们的想象力和精确的文字描述能力，有不小的要求。
比如下面这段视频：
对应的提示词：
Prompt: Beautiful, snowy Tokyo city is bustling. The camera moves through the bustling city street, following several people enjoying the beautiful snowy weather and shopping at nearby stalls. Gorgeous sakura petals are flying through the wind along with snowflakes.
中文：美丽的、白雪皑皑的东京城熙熙攘攘。 镜头穿过熙熙攘攘的城市街道，跟随几个人享受美丽的雪天并在附近的摊位购物。 绚丽的樱花花瓣随着雪花随风飘扬。
能写出这种提示词水平的，语文水平不低的。
除了精准表达外，还要优美的表达。
另外，官网对Sora的介绍还是挺详细的，建议详细查看openai.com
锻炼的7个要点
- 循序渐进，不要一下子太猛
- 运动适量，太少太多都不太行，每周四到七个小时比较理想
- 运动多元，类型多样化一些，几种运动交叉进行，有氧和无氧运动交替进行
- 保证睡眠，运动的强身健体效果，一半以上来自运动之后的深度睡眠对身体的滋润和恢复
- 而一定强度的运动，也会帮助加强睡眠深度，极大提高睡眠质量
- 健康饮食，饮食不规律不节制不健康，把运动的好处全部抵消
- 长期坚持，短暂的运动用处不大，长期坚持带来的变化，是我们想象不到的
通过吵架认识自己
吵架，不可避免
吵架时，所看到的对方的问题，往往就是自己的影子
有情绪化的时候，所说的话，都是心底潜意识想说的
吵架时，内心蹦出的念头，也是潜意识里的真实的自我
尤其是一些负面词汇，它代表一种逃避和指责心理，而这种心理，在某种意义上，就是自卑程度的体现
换个视角来理解就是，吵架时及之后，内心反复出现的那些词，更能代表真实的自己以及内心更为真实的想法
但真实的想法，未必就是正确的，这是两码事
对于内心极其敏感的人，非常容易受到语言词汇的影响，无论是积极的或是消极的，这些词汇带来的影响会比一般人更大，也表现出更突出的反应
如果无法以解决问题的姿态去处理吵架，类似的吵架事件就会往复，即便偶然和好，但导火索仍在
所以这就变成了双方都需要配合的事情
如果一方不配合或拒绝沟通，它就变成了单人互动，就很难解决问题
缺乏有诚意的沟通，也是问题
吵架不可怕，如果事后进行理性的沟通和复盘，对双方或许都是一次有意义的关系加强和成长
环境为什么那么重要
人是环境的产物，环境对我们的影响可能比我们想象的要大得多
要想突破阶层，最好的办法，就是先改变自己的环境
比如，与牛人为伍，就是改变了自己的环境，你会发现你接收到的信息和思维方式是不一样的
如何改变呢？通过让自己变强，融入到更牛的群体
这里其实有一个捷径，而且成本极低
就是看经典的好书，无论在什么样的人生阶段，这个途径都是最佳选择之一
看好书的实质，就是与牛人做好友，与牛人进行对话
如何有意思的读书
要有对话意识
年前参加的一个活动，一个很喜欢读书的朋友，对我分享了下他的读书心得
他说他有一年，读了一千本书，但现在不能这么读了，要精读
最有趣的读法，就是选择经典的读物，然后与作者对话
他说他有个朋友，拿着一本书，配点小酒，一边看书，一边与作者喝酒
遇到认同的观点时，就拍案而起，敬作者一杯
遇到不认同的观点时，就对作者进行反驳
这样下来，读书不仅更有趣，还获益更多，将读书这种单向被动吸收，变成了讨论式的主动吸收，知识的吸收效率大大增加，也更有意思了
而且，每读一本书，就多了一个牛逼的朋友
如何理解情商
我曾经因自己一度没有“情商”而极度自卑
但情商到底是个啥？估计很多人也很难真正的回答清楚
我也是如此
现在看来，当时到底自卑的是情商，还是内向，或者是其它，可能我自己也不一定明白
其实很多人对情商都有误解，比如那些处事圆滑的人，那些懂得察言观色的人，那些外向的人，我们会以为是一种高情商，这些都是大众对情商的一种误解
无论小时候，还是每次回到老家，都能感觉到这种误解还是比较严重的
后来我意识到，情商的核心，不在于外向内向，也不在于是不是擅长说那些冠冕堂皇的语言，真正的核心在于接纳自己的同时真诚的欣赏他人，一旦做到这点，我们的情绪管理能力也就更强
做到这个境界，用四句话来描述就是：搞懂自己、搞定自己、搞懂别人、搞定别人
从这个视角来看，它是需要很多的社会历练的，你见的牛人多了，经历的事情多了，情商这个能力，慢慢也就有了
在年轻的时候，最重要的，还是专注于能力
慢慢的，我们就发现，能力是基础，情商是杠杆
没有能力，情商这个杠杆就发挥不了它的威力