过好当下与过好当天

之前和一位老师交流过一次关于“当下”的概念

他认为，过好当下对于普通人来说，要求太高，非常难做到，而且实际的指导性可能也比较弱

更好的指导原则，应该是：过好当天，过好每一个24小时

因为对每个人来说，每一个24小时构成了一个最小的时间闭环

对绝大部分来说，把每一个“24小时”过好，就非常了不起了

基于这个原则，有一个简单的技巧，可以让这个理念得到很好的落实

这个技巧就是：找到一些自己能坚持下去的微习惯，每天进行实践和记录，比如我对自己2025年每天的微习惯任务就是：早起、冥想、看书/听书、写作/思考、跑步/运动、英语学习和洗冷水澡

建立微习惯的核心方法，就是借助福格行为模型的原则，把新习惯绑定在旧习惯中

以冥想为例，要想养成冥想的微习惯，可以把它和我的午睡习惯进行绑定，就很容易养成冥想这个新的习惯

再以洗冷水澡为例，要想养成这个微习惯，可以把非跑步时间的早起空档期，安排给洗冷水澡，目前看，洗冷水澡这个微习惯也就很容易养成

再者，就是记录，每天花3-5分钟，对这些微习惯进行记录和微信群打卡，会很好的帮助我们持续这些动作

几个月之后，我们就会发现，这些微习惯带来的诸多好处，不仅能帮我们更好的收获专注能力，也就是过好当下的能力，对于每天的“成果物”也会更加的清晰

自我意识与自私

自我意识和自私这两个概念经常被混淆，但它们是不同的东西，自我意识更多是对自我的认知和觉察，而自私则是一种行为倾向

一些核心观点

有自我意识不等于自私
一个有自我意识的人，有助于提升帮助他人的能力
自私并不是贬义，自私加上合理的协作机制有助于社会进步
社会上反对的自私，是指一种损人利己的行为
不是建立在对他人利益损失的基础上的自私，是值得被提倡的，因为这本质上是维护自我利益

适度的自私其实是生存所必需的，关键在于要建立一个良性的协作机制

亚当·斯密说的“看不见的手”，每个人追求自身利益，在合理的市场机制下，反而能推动整个社会进步

另外，强大的自我意识反而可能帮助一个人更好地帮助他人

因为只有充分了解自己，才能更好地理解他人，也才有更多能力去帮助他人

一个很好的例子：飞机上的氧气面罩原则：当飞机发生危险时，先照顾好自己，给自己戴上面罩，才能帮助他人

AI时代的教育

AI时代，最重要的教育是什么？

王昱珩在一个节目中分享，他认为最重要的是两个：体育、审美

关于体育

最后你会发现，身体就是一切的基础，但大多数人，真正理解了身体健康的重要性的时候，往往就来不及了

因为没有培养起好的运动习惯，因为身体已经出现了各种严重的问题等等

另外运动本身也是一种美的体验，是对生命活力的感知

关于审美，审美低就容易缺乏判断力

审美对我们来说，可能不仅仅是短板的问题，而是一个坑

正是因为我们的审美被集体阉割以后，我们做很多事情就变得没有底线，就是你有审美之后，你会对自己做的事情有要求，得做得漂亮

审美是硬伤，而且是童子功，所以建议从小就培养孩子关于美的能力

一个例子，很多富人，在闲了之后，就会自己去修建花园、图书馆什么的，这是AI没办法给你的东西

这个时候，AI可以给你很多建议，但你需要自己来选择，选择权仍然是在你自己的手里，审美就决定了

这种判断力很大程度上来自于审美教育培养的品味和眼界

没有审美修养，面对AI给出的建议时就容易陷入选择困境或者被牵着鼻子走

所以，审美能力本质上是一种高级判断力，是一种很复杂的判断力的集合

它不仅仅是简单的好看与不好看，而是涉及到对事物本质的理解、对和谐与平衡的感知、对价值的判断。

美育培养的不只是审美能力，更是一种主体性

有了审美判断力，人才能在AI提供的众多可能性中保持自主选择的能力，而不是被动接受

在AI时代，教育的重点，核心是培养那些真正属于人性、难以被AI替代的能力

AI渗透率

阿里最近的表现让人感觉，一个新的阿里可能又要起飞了

在今年年初，阿里集团已把“AI to C”作为2025年集团整体的发力点之一。未来三年集团在云和AI的基础设施投入预计将超越过去十年的总和。

阿里内部几乎所有业务线，都已经在规划新财年可以结合AI实现的增长点

对于大淘系这个阿里最重要的“主引擎”，AI化已经是2025年绕不开的战略级方向。

以AI为主线，加速自身进化，是阿里当下的战略性命题。

多个阿里旗下的To C类型产品，已经把“AI功能渗透率”作为另一个关键指标维度纳入考量，由AI功能带来的用户增长和收入增长，将是新财年内被突出的新评估维度。通过这些动作，阿里希望在2025年加快实现整个集团的“AI化”。

除了AI本身提高生产效率外，AI也正在改变流量等核心资源的分配效率。

这里有一个很关键的指标：AI渗透率

阿里巴巴总是能找到很关键的核心指标，AI渗透率在很大程度上，督促团队养成“AI First”思维，这对我们个人去通过AI来提升生成效率，也能带来很大的启发。

对中小企业的启发：

AI是不可逆转的趋势，AI是所有企业都必须适应或面对的必然趋势。
最终要落到提升用户体验上，AI的应用应该以解决用户痛点、创造价值为出发点。
阿里通过AI提升生产效率和资源分配效率，获得了较大的收益。利用AI优化运营、降低成本、提高效率是获得竞争优势的关键。
拥抱开放生态，中小企业和创业者可以积极利用开源模型、开放平台，与生态伙伴合作，加速创新。
关注AI渗透率，阿里将“AI功能渗透率”作为关键指标，对小企业来说，不仅要开发AI功能，更要关注用户是否真正使用这些功能，以及这些功能是否带来了实际的业务增长。
从小处着手，快速迭代：中小企业和创业者资源有限，不必追求一步到位的大规模AI转型，可以从具体业务场景入手，选择合适的AI工具或服务，快速尝试、快速迭代、快速验证。
寻找差异化竞争优势：巨头都在布局AI，中小企业和创业者更要找准自己的定位，在细分领域、特定场景中发挥优势，提供差异化的产品和服务。
注重投资回报率，实施AI时，要清晰评估投入产出比，确保AI应用能带来实际的商业价值，不要为了做而做

跨圈思维

不同的职业背景、教育程度、兴趣爱好等，都会导致形成不同的小圈子

每个圈子都会形成独特的思维模式和行为习惯

比如艺术圈可能更感性直觉，科技圈偏重逻辑分析，流量圈

向不同的圈子，进行学习，学习他们的思维方式、做事的逻辑等等

跨圈思维在某种程度上和交叉学科有些相似

比如营销学，是建立在经济科学、管理科学和现代信息技术等基础上

跨圈思维，也可以将不同的思维方式进行整合，形成更有优势的思维模式，比如将流量思维、艺术思维、科技思维进行整合，就会发现不一样的视角，也就是不同的思维互补，可以实现1+1+1>3的效果