什么才是真正的健康策略
俗话说，身体是革命的本钱，也就是我们自古以来，就意识到身体是最重要的成事基础
但我们大多数人对健康，还只是停留在一个比较片面或浅层次的认知
健康策略的目标，是在临死之前，尽量少的被疾病和小毛病折磨，假设80岁死亡，有的人60岁开始疾病缠身，有的人70岁开始疾病缠身，有的人临近80才开始被各种大的疾病感染，健康策略的目标就是追求少被折磨。
《超预期寿命》这本书里，有一个观点，认为保持健康的策略，有五个，分别是：运动、营养、睡眠、情绪、药物。
其中，最重要的，是运动。
运动之所以重要，是因为它会对其它的几个因素产生非常直接影响或间接的影响，比如运动会影响营养摄入，影响睡眠质量，影响情绪，以及影响药物。
这个观点告诉我们，运动的作用其实比我们想象的还要重要得多。
这五个策略一些简单的原则：
- 运动：有氧运动和力量训练
- 营养：保持平衡和规律
- 睡眠：深度有规律
- 情绪：平稳
- 药物：预防
做一个超级链接者
和一位许久未见的朋友吃饭
他今年的进展比较快，已经拿下了落地了几个不错的项目，而且都已实现盈利
我问关键是什么，他说是做加法，做一个超级链接者
他的能力是资源整合，他说他有两个优势
第一，他能和各类一把手直接深度对话，比如喝酒、深入一对一沟通
第二，他能和各类顶层资源达成合作，并将它们串在一起，这就形成了门槛和竞争力
他举了个例子，比如一个大品牌给了他一个线上独家运营权，有很强的价格优势，然后他再把某个地方政府、运营团队、公域平台以及物流公司串在一起，多处拿钱
一旦流水起来之后，再通过并购的方式卖给上市公司，再拿资本的收益
类似于这样的模式，他今年孵化了好几个公司，他不需要去参与公司运营，只需要做后面的老板，做好分钱和搞定资源即可
他的模式决定了，做加法，做超级链接者，才能形成他的竞争力，而且是要做顶级加法
通过这些年的布局，他已经实现了财务自由，尤其是在这几年经济不是很好的情况下，还能逆势发展，也确实是一个很好的表率
如何快速做规模
一位很好的朋友，他是中国最早一批世界记忆大师，如今他的学员，已经有几十位成为了世界记忆大师
不过他除了讲师外，还有一个身份，就是创业者，这些年，一直在创业的路上
上周，他来找我，和我沟通了他今年的进展，他说，今年开了十几个分校了，进展比较快
我说咋做到的，他说他想明白了，关键还是要和能与有优势且能与自己互补的人合作
把合作这个机制，不断完善，做到极致
比如，他有内容和模式和品牌，别人可以以入股的形式成立分校，而且只找有资源的人合作分校，把这一套做成标准化，不赚加盟的钱，而是赚经营的钱
我问多久能回本，他说一个月
我说这里的关键是啥，他说一是高客单价，二是要有复购，三是要发挥学员的力量
总之，就是要调动一切可以调动的力量进行整合，大家拼起来一个盘子
如何常遇贵人
有朋友问，如何才能遇到贵人。
我想了想，关键是要让自己被需要，进一步回答就是被贵人需要。
什么是贵人？就是能让你成长和获利的人。
按照这个定义，所有的人，都有可能成为你的贵人。
具体的方法，可以参考这个五个：走出去，付出，付费，靠谱，成为专家，走出去是提升基数，后四个方法是提升概率
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走出去，去接触更大的世界，人与人相遇除了吸引力原则外，还遵循一个基本的规律，就是概率，在概率不变的情况下，接触的人越多，就越可能遇到贵人
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付出，愿意主动付出，不对小利斤斤计较
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付费，愿意付费去请教大佬
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靠谱，说到做到就是靠谱，或者结果不低于别人的预期
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专家，成为专家是最佳的策略，你会被大量的人需要
方法先于认知
对于绝大多数人，方法的重要性大于认知
因为他们最大的问题，不是不想改变，而不是不知道如何用最简单的方法，获得改变
一旦开始获得正反馈，就会发生一系列积极的改变
当行为发生积极的改变后，认知会慢慢补上的
少花在人上，多花在事上
一旦把太多的精力，花在人身上，就一定会产生大量的精神内耗
我们会很容易在意别人，管控别人，把大量的精力花在人上，这是精神内耗的主要来源
把精力花在人上，除了加大精神内耗，最坏的结果，就是失去对生命的掌控力
专注做事，用事聚人，能量最高
这就是在管理学里一个经典的观点：打胜仗是最好的团建